MěFS | Fotbal | Gól | JmKFS | FAČR | Aktuálně | iFotbal | Zbrojovka | Výsledky | Pohár | MSFL | Fotbal ČR | Trenink | Onlajny | Deník | iDnes | Právě dnes | Google | Hráči FAČR (futsalu)

Starší přípravka U11A

Sponzoři týmu

Quick-MixPBX Bohemia

Program 12.2. - 18.2.2018

Tabulky prosím posílat na email sklisen07@gmail.com (nebo donést v pondělí 12.2. na trénink)

12.2. PO - Trénink Novolíšeňská 17:00
13.2. ÚT - Trénink Masarova 17:00
14.2. ST - Volno
15.2. ČT - Trénink Horníkova 18:00
16.2. PÁ - Volno
17.2. SO - Volno
18.2. NE - Turnaj Pohořelice, Turnaj Vodova

Domácí aktivity

Zpevňovací cvičení

1) Prkno - 5 x 35 sekund
2) Boční prkno - L 3 x 30 sekund, P 3 x 30 sekund
3) Most - 5 x 35 sekund
4) Záda - 3 x 20 opakování

Protahovací cvičení

Dle manuálu

Švihadlo

1) Snožmo 3 x 55 přeskoků
2) L noha 3 x 30 přeskoků
3) P noha 3 x 30 přeskoků

Technika

Zdokonalovaní práce s míčem, nožičky; hlavičky, kličky…
pro inspiraci https://www.youtube.com/watch?v=GzzuPDa1FdU

Poznámka: Do tabulky „jiných aktivit“ prosím piště konkrétní aktivity (příklad: plavání, kolo, bruslení, lyžování…)

Poslední aktualizace stránky: millito dne 11.02.2018 v 20:28
SK Líšeň, Kučerova 4, 62800 Brno, stránky jsou založeny na redakčním systému ClubMaster společnosti WebStep, s.r.o.
Provoz a činnost klubu podporují statutární město Brno, městská část Brno Líšeň a Jihomoravský kraj.
Změny obsahu vyhrazeny.