9 4. PO - Trénink Mariánské údolí 17:00
10.4. ÚT - Trénink Mariánské údolí 17:00
11.4. ST - Volno
12.4. ČT - Trénink Mariánské údolí 17:00
13.4. PÁ - Volno
14.4. SO - Volno
15.4. NE - MU Žebětín 10:00, MU Soběšice 11:30

Domácí aktivity

Zpevňovací cvičení

1) Prkno - 4 x 40 sekund
2) Boční prkno - L 3 x 30 sekund, P 3 x 30 sekund
3) Most - 5 x 35 sekund
4) Záda - 3 x 20 opakování

Protahovací cvičení

Dle manuálu

Švihadlo

1) Snožmo 3 x 55 přeskoků
2) L noha 3 x 30 přeskoků
3) P noha 3 x 30 přeskoků

Technika

Zdokonalovaní práce s míčem, nožičky; hlavičky, kličky…
pro inspiraci https://www.youtube.com/watch?v=GzzuPDa1FdU