MěFS | Fotbal | Gól | JmKFS | FAČR | Aktuálně | iFotbal | Zbrojovka | Výsledky | Pohár | MSFL | Fotbal ČR | Trenink | Onlajny | Deník | iDnes | Právě dnes | Google | Hráči FAČR (futsalu)

Starší přípravka U11A

Sponzoři týmu

Quick-MixPBX Bohemia

Týdenní program 14.5.-20.5.2018

Nezapomeňte přinést tabulky s domácími aktivitami a kopie lékařské zprávy ze sportovní prohlídky

14.5.. PO - Focení 17:00 + přednáška VÝŽIVA MLADÉHO SPORTOVCE 18:00
15.5. ÚT - Trénink 17:00
16.5. ST - PU Ráječko 17:00
17.5. ČT - Trénink Mariánské údolí 17:00
18.5. PÁ - MU Medlánky 16:00
19.5. SO - MU Obřany 9:30\
20.5. NE - Volno

Domácí aktivity

Zpevňovací cvičení

1) Prkno - 4 x 40 sekund
2) Boční prkno - L 3 x 30 sekund, P 3 x 30 sekund
3) Most - 5 x 35 sekund
4) Záda - 3 x 20 opakování

Protahovací cvičení

Dle manuálu

Švihadlo

1) Snožmo 3 x 55 přeskoků
2) L noha 3 x 30 přeskoků
3) P noha 3 x 30 přeskoků

Technika

Zdokonalovaní práce s míčem, nožičky; hlavičky, kličky…
pro inspiraci https://www.youtube.com/watch?v=GzzuPDa1FdU

Poslední aktualizace stránky: millito dne 12.05.2018 v 08:25
SK Líšeň, Kučerova 4, 62800 Brno, stránky jsou založeny na redakčním systému ClubMaster společnosti WebStep, s.r.o.
Provoz a činnost klubu podporují statutární město Brno, městská část Brno Líšeň a Jihomoravský kraj.
Změny obsahu vyhrazeny.