Starší přípravka U11A+B    12.07.2021   |    Nikolas Papachristos

POKYNY

Od pondělí 16. srpna do soboty 21. srpna 2021 proběhne ve sportovním areálu Slovanu Rosice letní předsezónní soustředění ročníku 2011. Soustředění bude zaměřeno především na rozvoj rychlosti, koordinace, dynamiky a individuální techniky (dopolední tréninkové jednotky), dále pak na systémové herní základy, přechod na velké hřiště, pravidlo o ofsajdu, standardní situace (odpolední tréninkové jednotky). Součástí bude i teoretická taktická příprava, přípravné utkání, regenerace (strečink, vířivka). V plánu je ale mj. také turnaj jednotlivců ve hře 1:1, individuální pohovory s hráči či volba kapitána na podzimní sezónu.

Na soustředění tedy bude čas pracovat na věcech, na které v běžných trénincích není prostor, proto je velmi důležité, aby se soustředění zúčastnili pokud možno všichni hráči r. 2011 – jestli mají v sezóně aplikovat v utkáních prvky týmové hry, musí se je naučit a zažít si je, zejména když přecházíme na velké hřiště a nový herní formát 7/8+1. A rovněž samozřejmě není pro kluky lepší teambuilding, než společná akce tohoto typu.

Termín: Pondělí 16.8.2021 – sobota 21.8.2021

Cena: 3.900,- Kč

Dotace: Ti, kteří budou mít k datu zahájení soustředění řádně uhrazeny členské příspěvky za uplynulou sezónu, obdrží dotaci 500,- Kč, tzn. cena pro ně je 3.400,- Kč.

Cena zahrnuje ubytování po celou dobu (5 nocí), stravování (5x plná penze + 1 oběd navíc – viz. jídelníček), pitný režim po celou dobu, pronájem hřiště, šatny, vstupy do vířivky a další drobné výdaje.

Platbu posílejte na náš transparentní účet - 2301776370 / 2010 do zprávy pro příjemce napište jméno hráče, soustředění Rosice 2021, příklad - Jan Novák, soustředění Rosice 2021

Sraz účastníků: V pondělí 16.8.2021 v 10:30 – 11:00 hodin v areálu FC Slovan Rosice

Prosíme případné obětavé rodiče, aby pomohli s přepravou tam a zpět – jedno dvě auta navíc se mohou hodit, je potřeba převézt nejen kluky, ale taky bagáže a hafo tréninkových pomůcek. Nakládat pomůcky hodláme po posledním tréninku před soustředěním, tzn. ve čtvrtek 12.8.2021 v Mariánském údolí.

Odjezd: Sobota 21.8.2021 mezi 13:00 – 14:00 hodin z areálu FC Slovan Rosice

Po posledním obědě proběhne závěrečný mítink s vyhodnocením soustředění, poté si můžete kluky odvážet. Opět bude zřejmě nutno pomoci s odvozem některých tréninkových pomůcek.

Co by měli kluci mít sebou: Míč velikosti 4 (řádě nahuštěný), chrániče, tréninkové vybavení ven (i teplejší věci – může přijít studená vlna), pantofle na ubytovnu (nohy musí odpočívat), dostatečné množství prádla a oblečení na dobu pobytu, do vířivky plavky + osuška, pyžamo a hygienické potřeby.

Co by sebou mít neměli: Zbytečně drahou elektroniku (při ztrátě či poškození se není kde zahojit), nadbytečné zásoby sladkostí (když se nacpou čokoládou před jídlem, nenajedí se adekvátně zátěži) a peněz.

Po celou dobu soustředění budou kluci pod dohledem:

PROGRAM SOUSTŘEDĚNÍ

Pondělí 16.8.2021

10:00 – 11:30 Příjezd, ubytování

12:00 – 13:00 Oběd

13:00 – 13:30 Taktická a teoretická průprava (tabule)

13:30 – 14:30 Osobní volno

14:30 – 16:30 Odpolední TJ

17:00 – 17:30 Regenerace – strečink (UMT)

17:30 – 18:00 Rozbory u videa

18:00 – 19:00 Večeře

19:00 – 20:00 Osobní volno, večerní hygiena

20:00 – 20:30 Druhá večeře

20:30 – 21:00 Večerní hygiena

21:00 Večerka

Úterý 17.8.2021

7:00 Budíček

7:00 – 7:30 Ranní hygiena

7:30 – 8:30 Snídaně

9:00 – 11:00 Dopolední TJ

12:00 – 13:00 Oběd

13:00 – 13:30 Taktická a teoretická průprava (tabule)

13:30 – 14:30 Osobní volno

14:30 – 16:30 Odpolední TJ

16:30 – 18:00 Regenerace ve vířivce

18:00 – 19:00 Večeře

19:00 – 20:00 Osobní volno, večerní hygiena

20:00 – 20:30 Druhá večeře

20:30 – 21:00 Večerní hygiena

21:00 Večerka

Středa 18.8.2021

7:00 Budíček

7:00 – 7:30 Ranní hygiena

7:30 – 8:30 Snídaně

9:00 – 11:00 Dopolední TJ

12:00 – 13:00 Oběd

13:00 – 13:30 Taktická a teoretická průprava (tabule)

13:30 – 14:30 Osobní volno

14:30 – 15:00 Příprava na utkání

15:00 – 16:30 Přípravné utkání SKL – Vysočina Jihlava (příp. triangl Poruba)

17:00 – 17:30 Regenerace – strečink (UMT)

17:30 – 18:00 Rozbory u videa

18:00 – 19:00 Večeře

19:00 – 20:00 Osobní volno, večerní hygiena

20:00 – 20:30 Druhá večeře

20:30 – 21:00 Večerní hygiena

21:00 Večerka

Čtvrtek 19.8.2021

7:00 Budíček

7:00 – 7:30 Ranní hygiena

7:30 – 8:30 Snídaně

9:00 – 11:00 Dopolední TJ

12:00 – 13:00 Oběd

13:00 – 13:30 Taktická a teoretická průprava (tabule)

13:30 – 14:30 Osobní volno

14:30 – 16:30 Odpolední TJ

17:00 – 18:00 Regenerace ve vířivce

18:00 – 19:00 Večeře

19:00 – 20:00 Osobní volno, večerní hygiena

20:00 – 20:30 Druhá večeře

20:30 – 21:00 Večerní hygiena

21:00 Večerka

Pátek 20.8.2021

7:00 Budíček

7:00 – 7:30 Ranní hygiena

7:30 – 8:30 Snídaně

9:00 – 11:00 Dopolední TJ

12:00 – 13:00 Oběd

13:00 – 13:30 Taktická a teoretická průprava (tabule)

13:30 – 14:30 Osobní volno

14:30 – 16:30 Odpolední TJ

17:00 – 17:30 Regenerace – strečink (UMT)

17:30 – 18:00 Rozbory u videa

18:00 – 19:00 Večeře

19:00 – 20:00 Osobní volno, večerní hygiena

20:00 – 20:30 Druhá večeře

20:30 – 21:00 Večerní hygiena

21:00 Večerka

Sobota 21.8.2021

7:00 Budíček

7:00 – 7:30 Ranní hygiena

7:30 – 8:30 Snídaně

9:00 – 11:00 Dopolední TJ

12:00 – 13:00 Oběd

13:00 – 14:00 Příjezd rodičů, vyzvednutí kluků a odjezd

JÍDELNÍČEK SKL 2011, SOUSTŘEDĚNÍ ROSICE 16.-21.8.2021

16.8.2021

Oběd: Bramborová polévka, přírodní kuřecí plátek, rýže

Svačina: Ovoce/sladkost

Večeře: Vepřová kýta na paprice, knedlík/těstoviny

2. večeře: Sýr, šunka, salám, pečivo

17.8.2021

Snídaně: Švédský stůl

Svačina: Ovoce/sladkost

Oběd: Kuřecí vývar, rajská omáčka, masové kuličky, těstoviny

Svačina: Ovoce/sladkost

Večeře: Uzená kýta, bramborová kaše

2. večeře: pomazánka, pečivo

18.8.2021

Snídaně: Švédský stůl

Svačina: Ovoce/sladkost

Oběd: Frankfurtská polévka, slavíci z Madridu, rýže

Svačina: Ovoce/sladkost

Večeře: Smažený sýr, hranolky, tatarka/kečup

2. večeře: Sýr, šunka, salám, pečivo

19.8.2021

Snídaně: Švédský stůl

Svačina: Ovoce/sladkost

Oběd: Hovězí vývar, špaget y s kuřecím masem

Svačina: Ovoce/sladkost

Večeře: Kýta na smetaně, knedlík

2. večeře: pomazánka, pečivo

20.8.2021

Snídaně: Švédský stůl

Svačina: Ovoce/sladkost

Oběd: Čočková polévka, gratinované kuřecí prso, rýže

Svačina: Ovoce/sladkost

Večeře: Medailonky z vepř. panenky, šťouchané brambory

2. večeře: Sýr, šunka, salám, pečivo

21.8.2021

Snídaně: Švédský stůl

Svačina: Ovoce/sladkost

Oběd: Zeleninová polévka, smažený kuřecí řízek, bramborová kaše