dobrý fotbal v brně * dobrý fotbal v brně * dobrý fotbal v brně * dobrý fotbal v brně * dobrý fotbal v brně * dobrý fotbal v brně * dobrý fotbal v brně * dobrý fotbal v brně * dobrý fotbal v brně * dobrý fotbal v brně * dobrý fotbal v brně * dobrý fotbal v brně * dobrý fotbal v brně * dobrý fotbal v brně * dobrý fotbal v brně *

Starší přípravka U10A+B    13.07.2020   |    Redakce

Soustředění Rosice 24. – 29. srpna 2020

Od pondělí 24. srpna do soboty 29. srpna 2020 proběhne ve sportovním areálu Slovanu Rosice letní předsezónní soustředění ročníku 2011. Soustředění bude zaměřeno především na rozvoj rychlosti, koordinace, dynamiky a individuální techniky (dopolední tréninkové jednotky), dále pak na systémové herní základy (součinnost dvojic, trojic, čtveřic, standardní situace - odpolední tréninkové jednotky). Součástí bude i teoretická taktická příprava, přátelské utkání, základy regenerace (strečink, vířivka). V plánu je ale mj. také turnaj jednotlivců ve hře 1:1, individuální pohovory s hráči či volba kapitána na podzimní sezónu.

Na soustředění tedy bude čas pracovat na věcech, na které v běžných trénincích není prostor, proto je velmi důležité, aby se soustředění zúčastnili pokud možno všichni hráči r. 2011 – jestli mají v sezóně aplikovat v utkáních prvky týmové hry, musí se je naučit a zažít si je, zejména když přecházíme na nový herní systém 5+1. A rovněž samozřejmě není pro kluky lepší teambuilding, než společná akce tohoto typu.

Termín: Pondělí 24.8.2020 – sobota 29.8.2020

Cena: 3 200,- Kč (reálná cena 3 700,- Kč příspěvek z fondu 500,-Kč)

Částku za soustředění pošlete na účet 2301776370 / 2010

Cena zahrnuje ubytování po celou dobu (5 nocí), stravování (5x plná penze + 1 oběd navíc – viz. jídelníček), pitný režim po celou dobu, pronájem hřiště, šatny, vstupy do vířivky a další drobné výdaje.

Sraz účastníků: V pondělí 24.8.2020 v 10:30 – 11:00 hodin v areálu FC Slovan Rosice


Prosíme případné obětavé rodiče, aby pomohli s přepravou tam a zpět – jedno dvě auta navíc se mohou hodit, je potřeba převézt nejen kluky, ale taky bagáže a hafo tréninkových pomůcek. Nakládat pomůcky hodláme po posledním tréninku před soustředěním, tzn. ve čtvrtek 20.8.2020 v Mariánském údolí.

Odjezd: Sobota 29.8.2020 mezi 13:00 – 14:00 hodin z areálu FC Slovan Rosice

Po posledním obědě proběhne závěrečný mítink s vyhodnocením soustředění, poté si můžete kluky odvážet. Opět bude zřejmě nutno pomoci s odvozem některých tréninkových pomůcek.

Co by měli kluci mít sebou: Míč velikosti 4 (řádě nahuštěný), chrániče, tréninkové vybavení ven (i teplejší věci – může přijít studená vlna), pantofle na ubytovnu (nohy musí odpočívat), dostatečné množství prádla a oblečení na dobu pobytu, do vířivky plavky + osuška, pyžamo a hygienické potřeby.

Co by sebou mít neměli: Zbytečně drahou elektroniku (při ztrátě se není kde zahojit), nadbytečné zásoby sladkostí (když se nacpou čokoládou před jídlem, nenajedí se adekvátně zátěži) a peněz.


Při nástupu na soustředění 24.3.2019 prosíme o předání:

1. okopírované kartičky zdravotní pojišťovny

2. bezinfekčnost

3. zdravotní způsobilost

4. list účastníka

5. léky k užívání (pokud nějaké užívá) včetně dávkování


PROGRAM SOUSTŘEDĚNÍ

Pondělí 24.8.2020

10:00 – 11:30Příjezd, ubytování

12:00 – 13:00Oběd

13:00 – 13:30Taktická a teoretická průprava (tabule)

13:30 – 14:30Osobní volno

14:30 – 16:30Odpolední TJ

17:00 – 17:30Regenerace - strečink

17:30 – 18:00Rozbory u videa

18:00 – 19:00Večeře

19:00 – 20:00Osobní volno, večerní hygiena

20:00 – 20:30 Druhá večeře

20:30 – 21:00Večerní hygiena

21:00Večerka

Úterý 25.8.2020

7:00 Budíček

7:00 – 7:30Ranní hygiena

7:30 – 8:30Snídaně

9:00 – 11:00Dopolední TJ

12:00 – 13:00Oběd

13:00 – 13:30Taktická a teoretická průprava (tabule)

13:30 – 14:30Osobní volno

14:30 – 15:30Příprava na utkání

15:30 – 17:00Přípravné utkání SKL - Svitavy

17:00 – 18:00Regenerace ve vířivce

18:00 – 19:00Večeře

19:00 – 20:00Osobní volno, večerní hygiena

20:00 – 20:30 Druhá večeře

20:30 – 21:00Večerní hygiena

21:00Večerka

Středa 26.8.2020

7:00 Budíček

7:00 – 7:30Ranní hygiena

7:30 – 8:30Snídaně

9:00 – 11:00Dopolední TJ

12:00 – 13:00Oběd

13:00 – 13:30Taktická a teoretická průprava (tabule)

13:30 – 14:30Osobní volno

14:30 – 16:30Odpolední TJ

17:00 – 17:30Regenerace - strečink

17:30 – 18:00Rozbory u videa

18:00 – 19:00Večeře

19:00 – 20:00Osobní volno, večerní hygiena

20:00 – 20:30 Druhá večeře

20:30 – 21:00Večerní hygiena

21:00Večerka

Čtvrtek 27.8.2020

7:00 Budíček

7:00 – 7:30Ranní hygiena

7:30 – 8:30Snídaně

9:00 – 11:00Dopolední TJ

12:00 – 13:00Oběd

13:00 – 13:30Taktická a teoretická průprava (tabule)

13:30 – 14:30Osobní volno

14:30 – 16:30Odpolední TJ

17:00 – 18:00Regenerace ve vířivce

18:00 – 19:00Večeře

19:00 – 20:00Osobní volno, večerní hygiena

20:00 – 20:30 Druhá večeře

20:30 – 21:00Večerní hygiena

21:00Večerka

Pátek 28.8.2020

7:00 Budíček

7:00 – 7:30Ranní hygiena

7:30 – 8:30Snídaně

9:00 – 11:00Dopolední TJ

12:00 – 13:00Oběd

13:00 – 13:30Taktická a teoretická průprava (tabule)

13:30 – 14:30Osobní volno

14:30 – 16:30Odpolední TJ

17:00 – 17:30Regenerace - strečink

17:30 – 18:00Rozbory u videa

18:00 – 19:00Večeře

19:00 – 20:00Osobní volno, večerní hygiena

20:00 – 20:30 Druhá večeře

20:30 – 21:00Večerní hygiena

21:00Večerka

Sobota 29.8.2020

7:00 Budíček

7:00 – 7:30Ranní hygiena

7:30 – 8:30Snídaně

9:00 – 11:00Dopolední TJ

12:00 – 13:00Oběd

13:00 – 14:00Příjezd rodičů, vyzvednutí kluků a odjezd


JÍDELNÍČEK SKL 2011, SOUSTŘEDĚNÍ ROSICE 24.-29.8.2020

24.8.2020

Oběd: Bramborová polévka, přírodní kuřecí plátek, rýže

Svačina: Sladkost

Večeře: Vepřové kostky na paprice, knedlík/těstoviny

2. večeře: Sýr, šunka, salám, pečivo

25.8.2020

Snídaně: Švédský stůl

Svačina: Ovoce

Oběd: Kuřecí vývar, rajská omáčka, masové kuličky, těstoviny

Svačina: Sladkost

Večeře: Uzená kýta, bramborová kaše

2. večeře: pomazánka, pečivo

26.8.2020

Snídaně: Švédský stůl

Svačina: Ovoce

Oběd: Fazolová polévka, slavíci z Madridu, rýže

Svačina: Sladkost

Večeře: Smažený sýr, hranolky, tatarka/kečup

2. večeře: Sýr, šunka, salám, pečivo

27.8.2020

Snídaně: Švédský stůl

Svačina: Ovoce

Oběd: Hovězí vývar, špaget y s kuřecím masem

Svačina: Sladkost

Večeře: Kýta na smetaně, knedlík

2. večeře: pomazánka, pečivo

28.8.2020

Snídaně: Švédský stůl

Svačina: Ovoce

Oběd: Frankfurtská polévka, kuřecí směs, rýže

Svačina: Sladkost

Večeře: Vepř. vrabec, špenát, brambory

2. večeře: Sýr, šunka, salám, pečivo

29.8.2020

Snídaně: Švédský stůl

Svačina: Ovoce

Oběd: Zeleninová polévka, smažený kuřecí řízek, bramborová kaše

Facebook feed